패스트푸드 섭취가 신체에 미치는 변화와 부작용패스트푸드는 칼로리, 건강에 해로운 지방, 설탕, 나트륨은 높은 반면 섬유질, 비타민, 미네랄과 같은 필수 영양소는 낮은 경우가 많습니다. 패스트푸드를 규칙적으로 섭취하면 신체에 즉각적이고 장기적인 변화를 일으켜 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.⸻1. 패스트푸드 섭취 후 즉각적인 효과A. 혈당 수치 급증• 변화: 패스트푸드에는 종종 정제된 탄수화물과 첨가된 당분이 포함되어 있어 빠르게 소화되어 혈당 수치가 급격히 증가합니다.• 부작용: 이러한 급증은 갑작스러운 에너지 소모로 이어질 수 있으며, 그 후 급격한 에너지 소모(당 붕괴)로 이어져 곧 피곤하거나 짜증이 나거나 배고픔을 느끼게 할 수 있습니다.B. 칼로리 섭취 증가• 변화: 햄버거, 감자튀김, 밀크셰이..
